人体矿物质大约有70种以上，除了碳 氢 氧 氮，其余元素均称为矿物质。基于在体内的含量和人体需要量的不同，矿物质分为常量元素个微量元素俩类，钠钾钙镁磷硫氯；铁锌铜锰钼铬碘硒氟等。
 

       必需微量元素是构成体内比较恒定的成分，每千克湿组织中含量以毫克或微克计算的元素。
 

       目前列入营养必需的微量元素有铜、铁、锌、铬、钴、锰、钼、钒、硒、锡、硅、氟、碘、镍等14种。

 

       不同的微量元素有不同的营养价值，如铁参与血红蛋白、肌红蛋白及多种含铁酶的合成，铜可以促进铁的利用，胶原纤维的生成和抗衰老作用等，微量元素缺乏时会引起营养问题，因此日益引起人们的重视。
 

       不同的微量元素有不同的营养价值，如铁参与血红蛋白、肌红蛋白及多种含铁酶的合成，铜可以促进铁的利用，胶原纤维的生成和抗衰老作用等，微量元素缺乏时会引起营养问题，因此日益引起人们的重视。
 

       微量元素约有70种,指的是在人体中含量低于人体质0.01%~0.005%的元素包括铁、碘、锌、硒、氟、铜、钴、镉、汞、铅、铝、钨、钡、钛、铌、锆、铷、锗和稀土元素等。

 

       硒”是免疫系统里抗癌的主要元素，可以直接杀伤肿瘤细胞（欧洲科学家近代发现）。
 

       △硒：是人体的微量元素之一，可形成谷胱甘肽过氧化物酶，保护细胞组织，维持细胞膜的功能，起到抗氧化的作用。同时硒参与体内多种代谢过程，有助于预防心脑血管疾病、克山病等疾病发生，还具有解毒等作用：
 

       ①预防心脑血管疾病：硒可保护和修复心肌和脑细胞，可以降低机体因缺乏硒，而导致代谢产物无法排出沉积于血管中引起的血压升高、心脑血管受损等发病率；
 

       ②预防克山病：克山病与缺硒关系密切，硒可预防骨髓病变，对于克山病等地方性疾病具有较好的预防和治疗作用；
 

       ③抗氧化作用：硒可清除体内自由基，使机体各种细胞正常工作，有助于保护视力，一定程度上也可辅助延缓皮肤衰老；
 

       ④解毒作用：硒与重金属结合能力强，可结合成金属-硒-蛋白质复合物，能够降低黄曲霉对机体的毒性作用，避免其进入体内对肝、肾等器官和系统造成损伤；
 

       ⑤其他：血液中硒含量的高低与癌症的发生密切相关，硒可降低黄曲霉毒素(可诱发肝癌)的毒性，机体硒含量高，则患癌症风险较小，因此硒可降低患癌风险。另外，硒还可降低糖尿病、 白内障等疾病的发生风险，并能维持肌营养，降低白肌病的发病几率。
 

       大蒜或富硒茶、菌菇类、灵芝、发酵酵母、酵母等含有硒。

       关于身体内的微量元素真的有必要进行检查吗？其实是很重要的，因为微量元素对于我们人体来说是占据了较多的，所以当体内元素缺失的时候，我们相对的身体机能也会发生变化。所以微量元素检测仪器的存在很有必要的。但是不要轻信无良商家，想要检查可以去正规机构进行检测，让大家更了解自己，从细小元素开始，做好未来的每一个健康打算。