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补硒有道理吗?

2022/09/06

       微量元素分析仪认为人体所必需的营养素主要包括维生素、水、蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质。

       在矿物质中,除了钾、钙、钠、镁等这些常量元素外,铁、锌、铜、硒等微量元素同样不可或缺,它们虽然占人体总重量不足万分之一,却是维持健康的必需元素。

       据微量元素检测仪厂家调查,缺硒原因主要有6种:

       第一是环境缺乏。我国有72%的国土硒含量低于平均水平,其中30%为严重缺硒地区,长期生活在缺硒地区的人群体内大都处于缺硒状态,而长时间的人体缺硒势必给身体造成一定的危害。

       第二是环境污染。农药、化肥、冶炼、印染有害残留物会拮抗硒的吸收,造成动植物缺硒,进而人体缺硒。

       第三是主食过于精细,粗粮太少,饮食结构不合理,硒摄入不足导致营养性缺硒。

       第四是烟、酒不节制。吸烟吸入有害重金属镉及致癌有机化合物均能拮抗硒的吸收;酗酒伤肝脏,导致肝脏中有益微量元素过多代谢而缺硒。

       第五是长期不良习惯。烟酒过度、盲目减肥、经常熬夜、不爱锻炼等不良生活习惯,导致人体硒流失严重。

       第六是年龄增长,硒营养缺乏严重。特别是中老年人吸收机能下降,硒摄入不足而缺硒。

       要知道,硒是一种易排泄的元素,经专家测定,11天内人体中的硒就会减少一半,说明硒的代谢很快,能不断的吸收、不断的排出,所以人体需要不断的补硒。

       所以,微量元素分析仪提醒您如果您有上述情况出现,一定要去正规医院检查一下微量元素,是否缺硒,然后及时补充。研究表明,人类40多种慢性疾病与缺硒有关。所以不要忽视硒元素,中国营养学会推荐成人每天需补硒50-400微克,以满足人体所需硒营养。


                                               微量元素检测仪
 

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