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宝宝缺微量元素锌的症状?

2022/08/18

现如今大家的生活条件变好了,但在孩子的营养补充上,依然充满了焦虑。

 

最近,微信后台经常有家长咨询孩子缺锌的问题:

 

孩子不爱吃饭、头发黄,是缺锌吗?

 

孩子有点缺锌,对身体有什么影响?

怎么给孩子补锌?

 

......

 

除了缺钙缺铁,缺锌也是一个关注度极高的问题。我们时常会听到身边人说:孩子不爱吃饭就是缺锌,头发稀黄就是缺锌!再加上广告的洗脑,当父母的这一颗心,立马就紧张了。

 

去医院做个微量元素检查,嗐!果然偏低了!

 

其实,在这种情况下,家长duck 不必担心,孩子可能只是 “ 被缺锌 ” 了。

 

为什么这么说?今天就来和大家聊聊背后的原因,同时还给大家准备了一份高 “ 锌 ” 食谱排行榜。

 

 

01、锌,对孩子到底有多重要?

 

锌号称“生命之花”,分布于身体各处,可以促进生长发育,维持正常食欲,增强免疫力……在我们人体内有四两拨千斤的作用。

 

孩子是缺锌的高危人群,据报道,在世界范围内大约有1/3的儿童缺锌。

 

孩子出汗比大人多,体内的锌元素随汗液流失,加之天热食欲下降,也让锌元素得不到及时的补充,这让夏天成为孩子缺锌的高发季。

 

孩子缺锌,主要有这些表现——

食欲减退:厌食、偏食或异食癖;

皮肤隐患:易患口腔溃疡、皮疹、受损伤口不易愈合;

发育迟缓:身材矮小、瘦弱,智力发育落后;

免疫力下降:经常感冒、发烧。
 

02、这几种情况不属于缺锌标准

 

锌是人体内的重要元素,参与很多生理活动,包括免疫和抗感染、生长、创伤愈合、碳水化合物耐受等等,所以锌缺乏可以出现很多表现:腹痛、腹泻、脱发、厌食症、味觉障碍、生长迟缓、免疫功能障碍、甲沟炎、口腔炎……

 

是不是不经意地就在和自家孩子做对比了?

 

是不是感觉孩子好像真中了其中 1 条或几条?

 

那么,孩子真的缺锌吗?

 

别着急,锌缺乏有这些表现,不等于有这些表现就是缺锌。

 

正如得了肺炎的孩子会咳嗽,但不是咳嗽的孩子都有肺炎。

 

我们来看看网上盛传的那些孩子缺锌的症状,细究起来,其实都经不住科学推敲。

 

头发黄少≠缺锌

头发的发量和发色,是由遗传因素和自身生长发育速度决定的,只要孩子营养均衡,会慢慢得到改善!

 

手指长倒刺≠缺锌

孩子手指长倒刺是因为皮肤过度干燥或者频繁清洁导致的,跟缺锌是八竿子打不着的关系!

家长只需要帮孩子定期剪掉倒刺,涂上润肤乳,做好保湿工作即可!

 

不爱吃饭≠缺锌

“孩子不吃饭,补锌是关键!”当年这句洗脑上头的广告词还记得吗?

 

实际上,缺锌有可能导致食欲不好,但食欲不好并不能等于缺锌,这是两个概念。

 

饭菜难吃、餐具颜值太低、宝宝心情差、填鸭追喂等,都会影响宝宝吃饭的积极性。

 

所以,宝宝“吃饭难”这件事,与其全赖“缺锌”,不如调整喂养习惯、多花心思在辅食搭配上,让宝宝对吃饭感兴趣。


不建议家长盲目给孩子补锌,如果锌补充过多,不仅影响钙、铁等其他微量元素的吸收,还可能引起代谢紊乱等情况,甚至对大脑发育造成损害。

 

孩子如果通过食补,情况没得到改善,建议咱们去医院做正规检查。


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