1、指甲出现异常。锌能够促进生长发育与组织再生。锌与核酸、蛋白质的合成，细胞生长、分裂和分化等过程都有关系，与人体的生长发育有密切关系。因此如果你发现自己的指甲長出白斑或容易断裂就说明，你很可能是缺锌啦！
 

       2、促进食欲。锌参与唾液蛋白的合成，对味觉与食欲发生作用。所以如果你经常食欲不振，没有胃口，那有可能是缺锌导致的哦！
 

       3、男性性欲低落。锌是促进性器官和性功能正常发育的必需成分，体內缺乏锌会导致睾固酮含量降低，也会减少男性的精子数量。
 

       4、锌可维持细胞膜稳定，减少毒素的吸收和组织损伤，对生物膜的屏障功能、转运功能及与受体的结合也有重要的作用。所以当你发现自己有痤疮、口疮、头皮、脱发等问题，也有可能是却锌了哦！