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儿童科学饮食的注意事项

2018/05/24

儿童科学饮食的注意事项
作者:青岛市三凯医学科技有限公司
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        青岛市三凯医学科技有限公司是微量元素检测仪的生产厂家,具有20多年的研发和生产经验。儿童在生长发育过程中需要的锌、铁、钙等微量元素从哪里来的呢?儿童微量元素检测仪厂家研究认为,最好的方法莫过于科学的饮食。只要日常生活中饮食得当,微量元素基本不会缺乏。下面了解一下婴儿以及儿童科学饮食的注意事项。
        一、宝宝要注重母乳喂养。现在很多宝妈在分娩后都着急回到工作岗位,很多时候用奶粉代替母乳喂养宝宝,导致宝宝吃母乳的时间过少。其实母乳中含有丰富的微量元素,是婴儿最适宜的天然营养品,母乳喂养的宝宝很少会出现微量元素缺乏的现象。
二、儿童不要养成偏食挑食的习惯。各种食物中含有的微量元素不同,一种食物中缺乏的微量元素可以在另一种食物中得到补充,所以儿童在日常的饮食中要注意各种食物的均衡摄入,避免偏食一种食物导致儿童缺乏其他微量元素。所以,儿童不要养成偏食的习惯,饮食应多元化,这是预防微量元素缺乏最好的一种方法。
三、儿童要少吃精制食品。有些家长喜欢给孩子吃精制的食品,他们认为这些食品更卫生、更健康,其实这些食品在精制的过程中会导致大量的微量元素流失。而且有些食物的微量元素主要储存在皮中,如果去皮吃会损失大量的微量元素。
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